Hogyan folyik egy kezelés?

A terápia megkezdése előtt a részletes anamnézist veszek fel, melynek része a fájdalom kategorizálása, mozgásterjedelem és az izomerő vizsgálata is. Felkutatom azokat a gócpontokat, melyek a fájdalom kiváltásáért felelősek, és azokat kezelem. Én komplexen gondolkodom a fájdalomcsillapítás területén is. Ezért nemcsak egy probléma esetén nem csak egy féle kezelést alkalmazok, hanem összekötöm a különböző technikákat. Mindezek együttes használatával szeretném a legeredményesebb kezelést nyújtani a hozzám fordulóknak.

Hozzád megyek – a kényelmedért.
Online táplálkozási konzultáció is elérhető.

Délegyháza-Dunavarsány-Dunaharaszti-Taksony-Áporka-Majosháza-19.kerület-20.kerület

Árlista

30 perces kezelés/konzultáció

60 perces kezelés/konzultáció

60 perces csoportos óra 2-4 fő: pilates, gerinctréning

7.500 Ft

15.000 Ft

11.000 Ft/ fő

Feltüntetett áraink minden adóval együtt értendők.
Az árak tartalmazzák a kiszállást 50 km körzetben.

Kezelések

Köpöly

A köpöly egy harang vagy kúp alakú csésze, amit üvegből, szilikonból vagy műanyagból készítenek. A köpölyözőt a problémás területre helyezve statikusan vagy mozgatva alkalmazzuk, úgy, hogy benne vákuumot képzünk a levegő eltávolításával, ezzel intenzív helyi vérkeringést és nyirokkeringést érünk el. A bőr kipirosodik ezen a területen, jelezve, hogy a szövetek anyagcseréje megélénkül, a vákuum segítségével a szövetek lazulnak, a letapadások „oldódnak”, a sérülések utáni duzzanatok csökkennek.

Mivel a mozgásszervi panaszok mindig együtt járnak kötőszöveti és izom feszülésekkel, illetve letapadásokkal, amik rontják a funciót és fájdalmasak, ezeken a területeken a köpölyözés funkciójavulást, fájdalomcsillapítást eredményez.

Gerinctréning

A gerinctréning rendszeres gyakorlása számos előnnyel jár. A gerinctréning során különböző gyakorlatokat alkalmazhatunk, amelyek lehetnek stabilizációs, erősítő vagy nyújtó gyakorlatok. Fontos azonban megfelelően felépíteni a tréningprogramot, figyelembe véve az egyéni fizikai állapotot, az esetleges korábbi sérüléseket és az egyéni célkitűzéseket is. Nem mindegyik gyakorlat lesz megfelelő mindenki számára, a korábbi és jelenlegi panaszok miatt.

Erős hátizmok: Az erős hátizmok rendkívül fontosak a gerinc stabilitásának és az általános fizikai erőnlétünknek fenntartásához. A megfelelő gerinctréning olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja az izmok erősítése és a gerincoszlop támogatása.

Sérülések megelőzése: A stabil és erős hátizmok rendkívül fontosak a hátsérülések és a gerincproblémák megelőzésében. A gerinctréning során végzett megfelelő gyakorlatok segítenek erősíteni ezeket az izmokat, javítva ezzel a gerinc stabilitását és támogatását.

McKenzie-módszer

A McKenzie módszer a leghatékonyabb kezelési lehetősége a porckorongsérv gyógyításának. A McKenzie módszer hatalmas előnye, hogy a problémára, a porckorongsérvre ad megoldást, nem csak tüneti kezelést ad. Gyors és tartós javulás érhető el vele, elkerülhető fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, megelőzhető a műtét.

Miben tud segíteni a McKenzie módszer?

Leginkább gerincsérv, porckorongsérv, lumbágó esetén a leghatékonyabb, de természetesen egyéb gerinc-, hátfájdalmak esetén is érdemes a McKenzie féle vizsgálatot elvégezni, melynek alapján eldönthető, hogy érdemes/szabad-e alkalmazni McKenzie technikát.

Kinesio Tape

A kinesio Tape technika során a test saját öngyógyító folyamatait kívánjuk elősegíteni, emellett az ízületek és izmok támogatását és stabilizálását tűzzük ki célul, a mozgások szabadságfokának csökkentése nélkül.

A Kinesio Tape alkalmazásával rehabilitálhatjuk az izom- és idegrendszert, optimalizálhatjuk a teljesítményt, támogathatjuk az izomfunkciót és megelőzhetjük a sérüléseket. Csökkenthetjük a fájdalmat. Javíthatunk az adott terület vérkeringésén és a nyirokkeringésen, valamint elősegíthetjük a gyógyulás folyamatát.

Stecco-módszer

Az emberi szervezet részei összhangban látják el az egész test működését.

A módszer a fasciát -a kötőszövetet- célozza meg, amely a testünkben egy önálló szervrendszernek tekinthető. Az utóbbi évtizedek kutatásai szerint a fascia kezelése új perspektívát nyitott meg: a terápiás figyelmet a következmények kezeléséről az ok kezelésére irányítja át. Ez merőben különbözik a hagyományos orvoslástól, amely csak a beteg szervet, vagy a mozgásrendszer tekintetében csak a panaszos testrészt vizsgálja. Az új szemléletet követve komplexen figyeljük meg a zsigeri és mozgásszervi rendszer együttműködését és a terápiát is ez az elv alapján végezzük, törekedve az egyensúly megteremtésére.

FDM technika

Az FDM terápia egy manuális terápiás módszer, amely az izom- és mozgásszervi fájdalmak kezelésére szolgál.

Az FDM (Fascial Distortion Model) abból indul ki, hogy a fájdalom és a mozgáskorlátozottság oka sok esetben a fascia (kötőszöveti hálózat) torzulása vagy elváltozása. A fascia egy pókhálószerű kötőszövet, amely összeköti és körülveszi az izmokat, ízületeket, csontokat és szerveket, és fontos szerepet játszik a mozgásban.

Az FDM terápiát gyakran használják például:

sportsérüléseknél

váll-, nyak- és hátfájásnál

derékfájásnál

bokaficam vagy térdfájdalom esetén

izomfeszülésnél

mozgásbeszűkülésnél

Pilates

A Pilates egy test–lélek alapú mozgásforma, amely az izmok erősítésére, a testtartás javítására és a mozgás minőségének fejlesztésére összpontosít.

A Pilates egy kontrollált, lassú és tudatos mozgásrendszer, amely a mélyizmok – különösen a törzsizmok – erősítésére épül. A gyakorlatok célja a test stabilitásának, rugalmasságának és koordinációjának javítása.

A módszer egyik alapelve a core izmok aktiválása, amelyek a has, a hát és a medence körüli stabilizáló izmokat jelentik.

Svéd masszázs

A masszázs egy olyan fizikai terápiás eljárás, amely során különböző manipulációkat alkalmazok a test felületén vagy mélyebb rétegeiben, általában a kezek, ujjak, könyök vagy eszközök segítségével. Célom általában a test relaxációja, fájdalomcsillapítása, stresszcsökkentés és az egészség általános javítása és megőrzése.

Érdemes megemlíteni, hogy a masszázs nemcsak testi, hanem mentális és emocionális jólétet is segít előmozdítani. Egy jó masszázs élménye lehetőséget ad a pihenésre, feltöltődésre és a mindennapi stressz levezetésére.